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VOL.107 小さな不調を放置すると体の中で何が起きるのか

軽い疲労感、眠りの浅さ、冷えやむくみ などの小さなサインは 体からの静かなメッセージで あることが少なくありません。 不調が続くと まず影響を受けやすいのが 自律神経のバランスです。 緊張状態が長く続…
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VOL.106 外側を変える前に整えたい“見えないコンディション”の話

身体の巡り 健康 アンチエイジング 美容
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VOL.105 なぜあの人は更年期が軽いのか?体を乱さない思考の共通点

同じ年齢なのに、 「ほとんど不調がない」という人がいる一方で、 日常に支障が出るほどつらい人もいます。 この差は、体質や運だけではありません。 大きな違いは、体との向き合い方=思考のクセにあります。
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VOL.104 更年期に「正解」を探すほど、体が動かない理由

更年期に入ると多くの女性が「正しい答え」を探し始めます。 どんなサプリがいいのか、何を食べるべきか、運動はどれくらい必要か。 情報を集め、真面目に実践しているのに、なぜか体は楽にならない。 について。
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VOL.103 更年期女性が陥りやすい「正しいつもりのNGケア」

更年期の不調は、正しいことをしている「つもり」のケアが間違えているかもしれません。 この時期に必要なのは 「燃やす」「我慢する」ケアではなく、 巡らせて、休ませて、内側から整えること。
