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VOL.124体型が崩れる人ほど「使えていない筋肉」

年々、 「食事に気をつけているのに、お腹だけが出てくる。」 「運動しているのに、思うように体型が変わらない。」 そんな悩みは、筋肉の量ではなく筋肉が正しく使えていないことが 関係していることがあります…
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VOL.123 「リラックスできない体」の正体

「休日なのに気持ちが休まらない。」 「寝る前になっても頭の中がずっと忙しい。」 「力を抜こうと思っても、肩や首に力が入ってしまう。」 このような状態が続いているとしたら、それは「リラックスするのが苦手…
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VOL.122 自律神経を整えても不調が消えない理由

「睡眠をしっかりとるようになった」 「湯船に浸かる習慣をつけた」 「深呼吸やストレッチも続けている。 それなのに不調が改善しない…。」 このようなお悩みを抱える方は少なくありません。 自律神経は、呼吸…
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VOL.121 休んでも回復しない人に共通する“脳の状態”

「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。」 「休日にゆっくり過ごしても、月曜日にはもう疲れている。」 そんな状態が続いている場合、 身体だけではなく脳が疲労したままになっていることあります。 疲労とい…
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VOL.120 平熱が高いのに痩せない理由

「平熱は36.8℃くらいあるのに、なかなか痩せない…」そんな疑問を感じたことはありませんか? 「体温が高い=代謝が良い=痩せやすい」と思われがちですが、 実は体温だけで痩せやすさを判断することはできま…
