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VOL.80 冷房.紫外線.睡眠不足〜 3大疲労の整え方

冷房.紫外線.睡眠不足
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VOL.79 睡眠・自律神経・肌の再生の深い関係

寝不足が 続くと肌荒れしやすい― これは単なる印象ではなく科学的にも裏づけられていて睡眠・自律神経・女性ホルモン・肌再生は密接に繋がっています。 ・睡眠の肌再生の最高の時間 成長ホルモンが分泌され 肌…
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VOL.78 美しい人は血流がいい」―美容と健康を繋ぐ鍵

血流は体のすみずみに酸素や栄養を届け、老廃物を回収するためのライフライン。 血流の質が整っているかどうかで美容と健康の両面に大きな差が出てくると言われています。 血流が良く美しい人は ・肌に透明感が出…
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VOL.77 肌・筋肉・自律神経…繋がる全て

私たちの体は 肌・筋肉・自律神経という 3つの柱が見えない糸で繋がるように影響し合っていて どれか一つが乱れると他の二つも揺らぎやがて全体の調和が崩れてしまいまがちです。 &…
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VOL.76 若い細胞”とは何が違うのか

細胞は年齢とともにどう変化するのか 細胞は常に分裂を繰り返し 新陳代謝を続けていますが 年齢とともにある変化が起きてきます それは • 分裂スピードが遅くなる • ミトコンドリアの機能が 低下する •
