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  • VOL.111 体温が低いと疲れが抜けない理由

    「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 その状態、体温の低さが関係している可能性があります。 体温が1℃下がると基礎代謝は約12〜13％低下し、 血流・酵素反応・エネルギー産生すべてが鈍くなります。 …

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  • VOL.110 脳疲労は気合いでは回復しない｜疲れが取れない本当の理由

    「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「やる気はあるのに集中できない」 そんな状態が続くと気合いや努力が足りないのでは と感じてしまうことがありますがその不調は 脳疲労が原因の可能性があります。 現…

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  • VOL.109 疲労は蓄積ではなく処理能力の問題

    「疲れが抜けない」は 疲労が溜まっているのではなく処理能力が落ちている状態です。 疲労の正体は活性酸素の増加・代謝副産物の滞留・ 慢性炎症・自律神経の乱れ。これらを速やかに回収・修復できるかどうかが鍵…

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  • VOL.108 回復力という資産をどう守るか

    疲労、炎症、ストレス。 これらを受けたあと、どれだけ速く本来の状態に戻れるか。 「回復力」＝ダメージから戻る力です。 この力が落ちると といった不調が現れます。 回復力を奪う要因 壊れることよりも戻れ…

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  • VOL.107 小さな不調を放置すると体の中で何が起きるのか

    軽い疲労感、眠りの浅さ、冷えやむくみ などの小さなサインは 体からの静かなメッセージで あることが少なくありません。 不調が続くと まず影響を受けやすいのが 自律神経のバランスです。 緊張状態が長く続…

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My life changed when I encountered regenerative medicine.

MY CELLS ARE BETTER THAN AI.

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