「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「休日に休んでも元気が戻らない」。
そんな変化を年齢のせいだと思っていませんか。
実は、疲れやすさは体力だけでなく、身体を回復させる力が低下していることも関係しています。
回復力を衰えさせない。
私たちの身体は、睡眠中に傷ついた細胞を修復し、
筋肉や神経を回復させています。
でも、
血流の低下やストレス、自律神経の乱れが続くと、
必要な酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなり、
本来の回復機能が十分に働かなくなってきます。
「休んでも疲れが抜けない」
当たり前のことですが、
回復力を保つためには、睡眠時間だけでなく、日中の適度な運動や身体を温める習慣、規則正しい生活を
意識することが大切です。
身体が回復しやすい環境を整えることは、疲労感だけでなく、集中力や日々のパフォーマンスの維持にもつながります。
疲れが取れない原因は、単なる睡眠不足だけではありません。
身体が本来持つ「回復力」が十分に働ける状態をつくることが、疲れにくい毎日への第一歩です。
そのケアとして、とてもおススメなのが
インディバです。
身体の深部体温を上げながら、全身の血流を
良くして、疲労をしっかり取ることができます。
そして、細胞を活性化できる効果で、
身体の回復も高めることができます。
自分の身体のメンテナンスは、これからの
健康財産になります。
自身の細胞の素晴らしさと可能性を健康と美容を細胞目線で見た記録 
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