年々、
「食事に気をつけているのに、お腹だけが出てくる。」
「運動しているのに、思うように体型が変わらない。」
そんな悩みは、筋肉の量ではなく筋肉が正しく使えていないことが
関係していることがあります。
本来、お尻やお腹、背中の筋肉は姿勢を支え、体型を維持する大切な役割があります。
それが、
長時間のデスクワークや運動不足などでこれらの筋肉がうまく働かなくなると、一部の筋肉に負担が偏り、姿勢の乱れやボディラインの崩れにつながります。
人により、生活習慣、仕事の姿勢が
とても関係してきます。
そのため、体型改善では筋トレだけでなく、筋肉が動きやすい状態を整えることも大切です。
血流や柔軟性が保たれることで、トレーニングの効果も引き出しやすくなり、効率よく身体を動かせるようになります。
体型が崩れる原因は、年齢や体重だけではありません。
「使えていない筋肉」が増えることで姿勢や身体のバランスが変わり、見た目にも影響することがあります。
思うような結果が出ないと感じている方は、「筋肉を鍛える」だけでなく、「筋肉を正しく使える状態に整える」という視点を取り入れてみること、
そして、疲れを定期的に専門サロンでのケアを
受けること。
年齢を重ねても、ボディラインが
崩れなくく、維持できる第一歩になります。
自身の細胞の素晴らしさと可能性を健康と美容を細胞目線で見た記録 
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