「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「やる気はあるのに集中できない」
そんな状態が続くと気合いや努力が足りないのでは
と感じてしまうことがありますがその不調は
脳疲労が原因の可能性があります。
現代はスマートフォンやSNS、仕事での判断や人間関係など脳が多くの情報を処理し続けています。
そして
脳のエネルギーが消耗し集中力の低下や疲労感
自律神経の乱れなどが起こることがあります。
脳疲労は精神論ではなく体の状態と関係する生理的な疲労です。
大切なのは血流や体温、自律神経を整え
体が回復できる環境を作ること。
体の状態が整うことで、脳も本来の回復力を取り戻していきます。
もし「なんとなく疲れが取れない」と感じているなら、それは脳からの休息のサインかもしれません。
少しだけでも体と頭を休ませる時間を作ってあげることも大切です。
続く…
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My life changed when I encountered regenerative medicine.|
MY CELLS ARE BETTER THAN AI.
©️cell-san.com_2024
自身の細胞の素晴らしさと可能性を健康と美容を細胞目線で見た記録 
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