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VOL.104 更年期に「正解」を探すほど、体が動かない理由

更年期に入ると多くの女性が「正しい答え」を探し始めます。 どんなサプリがいいのか、何を食べるべきか、運動はどれくらい必要か。 情報を集め、真面目に実践しているのに、なぜか体は楽にならない。 について。
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VOL.103 更年期女性が陥りやすい「正しいつもりのNGケア」

更年期の不調は、正しいことをしている「つもり」のケアが間違えているかもしれません。 この時期に必要なのは 「燃やす」「我慢する」ケアではなく、 巡らせて、休ませて、内側から整えること。
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VOL.102 肝臓疲労が更年期を重くする|解毒力とホルモンの関係

#更年期 #解毒力 #デトックス 自律神経
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VOL.101 女性ホルモンを壊す“無意識習慣”7選|頑張るほど乱れる理由

#女性ホルモンの乱れ #無意識 #習慣
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VOL.100 眠れない=老けるは本当?睡眠と女性ホルモンの深い関係

睡眠 女性ホルモン レム睡眠
