同じ年齢なのに
「ほとんど不調がない」という人がいる一方で、日常に支障が出るほどつらい人もいます。
この差は体質や運だけではありません。
大きな違いは
体との向き合い方＝思考のクセにあります。
更年期が軽い人ほど
「早く元に戻そう」としません。
以前と同じ体に戻すことを目標にせず
今の体の状態をそのまま受け取ります。
この思考の違いが
自律神経やホルモンの揺れを必要以上に
増やさないのです。
もう一つの共通点は
頑張りを減らす決断が早いこと。
疲れたら休む。
合わなくなった習慣は手放す。
無理に続けることで体を説得しようとしない。
体は「正しさ」より
「安心」を感じたときに整い始めます。
更年期が軽い人は
体をコントロールしようとせず
乱れにくい環境を緩やかに受け止めて
いるだけだったりします。
完璧を少し離れてゆっくりとした時間も
楽しんでくださいね。
続く…
. . .
Sappho, spelled (in the dialect spoken by the poet) Psappho, (born c. 610, Lesbos, Greece — died c. 570 BCE). A lyric poet greatly admired in all ages for the beauty of her writing style.
Her language contains elements from Aeolic vernacular and poetic tradition, with traces of epic vocabulary familiar to readers of Homer. She has the ability to judge critically her own ecstasies and grief, and her emotions lose nothing of their force by being recollected in tranquillity.
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自身の細胞の素晴らしさと可能性を健康と美容を細胞目線で見た記録 