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更年期は「衰える時期」ではなく

身体が再設計される“再生期”です。

女性ホルモンの波が変わることで

肌・代謝・気分に揺らぎが生まれますが

これは身体が新しいバランスへ移行しているサインです。

大切なのは

昔の自分と“同じやり方で頑張らない”こと。

具体的にやることはシンプル。

・深部を温めて血流を整える

・呼吸と睡眠で自律神経を落ち着かせる

・炎症を抑え、細胞が回復しやすい栄養を入れる

・“何もしない余白の時間”をつくる

これは「頑張るケア」ではなく

身体が安心して戻れるケアです。

その土台が育つと

揺らぎは「不調」ではなく

次のステージへ向かう準備期間に変わります。

更年期は終わりではありません。

余計なものを手放し

本質が磨かれていく時間。

ありのままの状態を受け入れて

自分に優しいケアをしていただけると

幸いです。

続く…

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40代を迎えると

スキンケアや食事だけでは追いつかない変化を感じ始めます。

それはホルモンバランスの乱れや代謝の低下といった“表面的な老化”ではなく、もっと深い部分体の「巡りの質」が変わり始めている時期です。

巡りとは、血液・リンパ液・体液・神経伝達のすべてを指します。

これらは身体の中で情報や栄養を運び、老廃物を排出し細胞の再生を支える“生命の流れ”です。

つまり美肌も代謝も免疫力も流れていることが前提にあるのです。

巡りの質が重要になり

たとえ血流があっても酸素や栄養を運べないドロドロ血では美しさは育ちません。

巡りが良い人は肌の透明感が違います。

血管がしなやかで酸素と栄養がすみずみまで届き、老廃物は自然に流れていく。

さらに副交感神経が優位になることで睡眠の質も高まり成長ホルモンの分泌も促進。

これは再生医療の分野でも注目されている、“修復力の高い体内環境”です。

単に温めるだけでなく、“深部で代謝が起こる状態”を作ることで、全身が自らの力で整い始めます。

続く…

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シワやシミ.たるみなどが老け顔の原因だと考えがちですが実際には老け顔の正体は肌だけではありません。

見た目年齢を左右するのは

肌以外の”土台”や”内部の変化”にも大きな理由があるのです。

①筋肉の衰えが顔の印象を変える

肌のハリは表情筋や肌深部の血流から

整える事で奥から持ち上げられような

土台になります。

②骨格の変化が老け顔を作る

加齢による骨量の減少で

顎や頬の骨が少しずつ小さくなり

皮膚や脂肪を支えられなくなりたるみやほうれい線が目立ってしまいます。

③内臓や血流の衰えが顔に現れる

くすみは血流や代謝の低下、内臓の疲れが

“顔色”や”むくみ”として現れるので

深部加温や腸内環境改善は肌ツヤにも直結します。

老け顔の原因は、肌だけではなく

筋肉・骨格・血流・内臓の状態と複合的に関わるので表面のケアだけに頼らず

体全体を見直すことが本当のエイジングケアにつながります。

続く…

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“若返り” とは

リアルな現実ではピンと来ない人も多いかと思いますが、実際私たちの体の中では“細胞が生まれ変わり”は毎日現実に起こっています

人間の体は約37兆個の細胞でできており

その多くは一定のサイクルで入れ替わり、古い細胞は寿命を迎え、新しい細胞が生まれ

新陳代謝が活発な程このサイクルは正常に

行われています。

問題は、加齢やストレスによってこのサイクルが乱れること。

炎症や酸化、糖化によって細胞がダメージを受けると、再生の力が落ちていきます。

若返りのスイッチは”修復と再生”

であり特別な医療などでは

再生医療や高濃度ビタミン点滴、INDIBA 

そして日常習慣でいえば

良質な睡眠、抗酸化を意識した食事

、血流を促す温活や軽い運動

など

日々の小さな事の積み重ねと自分の体に

向き合うケアする時間が比例してくるものです。

続く…

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酸化 と 糖化。

どちらも老化や不調の原因として注目されており、美容と健康を守るための正しい知識をご紹介したいと思います。

酸化は

体の中で発生する 活性酸素 が原因です。

活性酸素は本来、細菌やウイルスから体を守る大切な役割を持っていますが、増えすぎると細胞を傷つけてしまいます。

・DNAの損傷 → 老化やがんリスク

・脂質の酸化 → 動脈硬化、シミ・シワ

・タンパク質の変性 → 筋力や肌の質感低下

一方の糖化は、余分な糖と体のタンパク質が結びついて「AGEs（最終糖化産物）」という老化物質を作り出す現象です。

・コラーゲンの硬化 → しわ・たるみ

・血管の弾力低下 → 動脈硬化や血流不良

・骨や関節への影響 → 骨粗鬆症や関節痛

酸化と糖化を防ぐアプローチを

INDIBA と再生医療から見た視点では

INDIBAは

・深部加温により血流を促進 

・代謝を高めて糖の滞りを防ぎ糖化リスクを軽減

・自律神経を整えストレス性の酸化・糖化を抑える

再生医療は

・細胞レベルでの若返り作用により「サビの蓄積」を根本から改善

・幹細胞由来の成分が炎症を抑制 

INDIBAで巡りを整えて“溜めない体”をつくり、再生医療で“傷んだ細胞を修復”する。

細胞からの視点は根本改善に繋がるので

ご参考になれば幸いです。

続く…