あなたの
“健康に対する条件”は何がありますか。

若い頃は疲れ知らずで
健康に関する事など
そこまで意識する事なく
めいいっぱい行動できたかと思います。
ある程度
年齢を重ねてくると健康に対しての重要度が増し
翌日の事や先の
スケジュールに備えて…
などの意識が自然と
出てくるかと思います。
私が思う健康とは
まずは
・質の良い睡眠が取れること
・食事の楽しみがあること
・排便が良好であること
・ストレスと上手く付き合えること

etc…
シンプルですが捉え方により中々できない事もある
かと思いますが
これにはメンタルも関係し
メンタルを安定させるためにはまずは
健康であるという事がベースになるかと思います。
あなたの健康の条件は
何がありますか?
とても興味深いので
良かったらぜひ
お聞かせください。
続く…








