更年期の不調は
正しいことをしている「つもり」のケアが原因で、かえって長引くことがあります。
よくあるNGは
サプリや健康法をとにかく足すケア、
無理な運動や極端な食事制限、
冷えを軽く見た生活、
そして情報に振り回されること。
更年期の体は回復力が落ちやすく、
頑張りすぎるほど自律神経が乱れ、
疲労・不眠・ホットフラッシュを招きやすくなります。
この時期に必要なのは
「燃やす」「我慢する」ケアではなく
巡らせて、休ませて、内側から整えること。
ホルモンだけを見るのではなく
血流・解毒・自律神経・内臓環境を整える順番が重要です。
「正しいかどうか」より
今の体に合っているか。
ケアの視点を少し変えるだけで、更年期の体は確実に楽になります。
毎日をご機嫌で過ごせるために
頑張りすぎない自分に優しい時間も
取っていただけると嬉しいです。
続く…
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My life changed when I encountered regenerative medicine.|
MY CELLS ARE BETTER THAN AI.
©️cell-san.com_2024
自身の細胞の素晴らしさと可能性を健康と美容を細胞目線で見た記録 
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