更年期は「衰える時期」ではなく
身体が再設計される“再生期”です。
女性ホルモンの波が変わることで
肌・代謝・気分に揺らぎが生まれますが
これは身体が新しいバランスへ移行しているサインです。
大切なのは
昔の自分と“同じやり方で頑張らない”こと。
具体的にやることはシンプル。
・深部を温めて血流を整える
・呼吸と睡眠で自律神経を落ち着かせる
・炎症を抑え、細胞が回復しやすい栄養を入れる
・“何もしない余白の時間”をつくる
これは「頑張るケア」ではなく
身体が安心して戻れるケアです。
その土台が育つと
揺らぎは「不調」ではなく
次のステージへ向かう準備期間に変わります。
更年期は終わりではありません。
余計なものを手放し
本質が磨かれていく時間。
ありのままの状態を受け入れて
自分に優しいケアをしていただけると
幸いです。
続く…
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My life changed when I encountered regenerative medicine.|
MY CELLS ARE BETTER THAN AI.
©️cell-san.com_2024
自身の細胞の素晴らしさと可能性を健康と美容を細胞目線で見た記録 
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